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위기자가진단

자신의 위기 상태의 심각 수준을 알아보기 위한 간편 검사입니다. 본 간편검사의 내용은 참고자료로 활용될 수 있지만, 개인의 모든 어려움을 완벽하게 반영할 수는 없으므로 자신의 상태가 충분히 버겁고 혼자서는 해결하기 어려운 고통을 경험하고 있다면 곧바로 전문가에게 도움을 요청하는 것이 좋습니다.
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우울증의 간이진단검사
아래의 항목을 잘 읽고 ‘요즘 며칠 사이 이런 경험을 얼마나 자주 했는지’를 빈도에 따라 적절한 숫자에 표시하시기 바랍니다.

01. 나는 슬프고 기분이 울적하다.

02. 나의 앞날에 희망이 없다고 느껴진다.

03. 내 자신이 무가치한 실패자라고 생각된다.

04. 나는 다른 삶에 비해 열등하고 뭔가 잘못되어 있다고 느껴진다.

05. 나는 매사에 내 자신을 비판하고 자책한다.

06. 어떤 일을 판단하고 결정하기가 어렵다.

07. 나는 쉽게 화가 나고 짜증이 난다.

08. 진로, 취미, 가족, 친구에 대한 관심을 잃었다.

09. 어떤 일에 내 자신을 억지로 내몰지 않으면 일을 하기가 힘들다.

10. 나의 외모는 추하다고 생각한다.

11. 식욕이 없다. 또는 지나치게 많이 먹는다.

12. 불면으로 고생하며 잠을 개운하게 자지 못한다. 또는 지나치게 피곤하여 너무 많이 잔다.

13. 성(SEX)에 대한 관심을 잃었다.

14. 나의 건강에 대한 걱정을 많이 한다.

15. 인생은 살 가치가 없으면 죽는게 낫다는 생각을 한다.

출처 : 권석만(2000), 이상심리학 시리즈2. 우울증
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